bcaa czy bialko

Witam, pomijając białko, bcaa, witaminy.. to kreatyna i beta-alanina to jedyne skuteczne suplementy? Zamierzam je włączyć do suplementacji, myślę jeszcze o glutaminie ale nie znalazłem dostatecznych informacji czy warto, oprócz tego jest coś jeszcze godnego uwagi??

Witam, zakupilem cell pumpa na redukcje juz. Zastanawiam sie jak go stosowac, napewno naczczo, a druga porcja kiedy lepiej? przed czy po treningu? biorac pod uwage ze dodatkowo po treningu biore bialko, a podczas treningu bcaa+gluta z activa? bede wdzieczny za odpowiedzi, bo nie moge tego rozgryzc.

Hej :) Jestem kickboxerką, trenuję dość dużo (2-3x dziennie, 5x w tygodniu) I tutaj moje pytanie. Czy jest jakaś najlepsza firma z suplementami? (białko, witaminy, bcaa itd)? Czy raczej nie ma to znaczenia? Na nic uczulona nie jestem ani nic ;)

Witam chciałbym się dowiedzieć co mogę zażywać na wzmocnienie regenerację itd. Mam 17 lat 190cm 85kg gram w siatkówkę. Treningi mam codziennie w tym 2 razy siłownia i sobota mecz niedziela wolna. Koledzy biorą jakieś białko, bcaa itp. Ja kompletnie się na tym nie znam dlatego proszę was o pomoc co i jak i czy wgl jest sens

witam wszystkich zaczełem chodzić na siłownie 5 razy w tygodniu po 2 godziny i tez kupilem sobie białko serwatkowe firmy all nutrition bcaa tez firmy all nutrition thermo speed firmy olimp i mam pytanie jak to dawkowac czy tak jak pisze na opakowaniu czy jaos inaczej?

Witam czy w wieku 17 lat Megabol pomoze w budowie siły oraz masy mięśniowej ? http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_Biosterol-opis934.html Może jakies propozycje Kreatyne ,Bcaa, Białko oraz carbo biore regularnie. Zmieniony przez - Polakke w dniu 2016-06-27 20:36:06

Witam, diete mam, ostatni raz krete jadlem 2 miechy temu i zostalo mi ze 100capsow i mam pytanie czy moge terax kupic nitrobolon2 i polaczyc to z mono jesli tak to w jakich dawkach brac nitro, do tego mam zamiar dokupic ba i bcaa(wegle i bialko mam do szkoly w ktorej jestem ponad 9h) i drugie pytanie czy bedzie to dobry cykl?

Witam, na siłownie chodzę ok. 6 miesięcy. Pierwsze 4 to typowa redukcja. Zjechałem ok 15kg. Od 2 miesięcy trenuje siłowo, chciałbym dorzucić suplementacje do tego(kompletnie się na tym nie znam), zaznaczam że trzymam dietę. Co byście doradzili? Czy kreatyna+białko+bcaa to dobry wybór czy coś innego?

Hmm lato się zbliża i czas wziąć się za swoje sadełko. Chce kupić taki zestaw supli -JetFuel -Creatine Strong Matrix 7 (olimp) -BCAA Pro 4200 (fitmax) -białko z ostrovi -Zma(chela magnezu z b6 i cynk) i tu moje pytanie czy brakuje czegoś coś można zamienić w podobnych cenach.

Witam przeczytalem twoj artykul i mam pytanie 1.Czy porcje witamin moge zostawic przy sniadaniu? 2.Czy po treningu lykajac Glutamina+bcaa moge juz nie pic odrzywki tylko po 20 minutach zjesc posilek bialko+ww ? 3.Czy moge lyknac zma odrazu po tym posilku bo to bedzie moj ostatni i ide spac Dzieki i pozdrawiam

Witam zamierzam brac bialko i cell pump do tego myslalem nad Bcaa opłaca sie brac ? czy moze cos innego w zamian za to? mam 16 lat cwicze ponad rok 189cm 85kg. cwicze 5x w tygodniu. Dzieki z gory

Witam, rano wypijam kawę i po 15 minutach ruszam w trasę, wracam i co teraz? lepiej wypić białko po 20 min od skończonego biegu a po kolejnych 30 zjeść śniadanie zgodnie z dietą czy może od razu zjeść śniadanie? nie mam i mieć raczej nie będę miał Bcaa ani hmb niczego w ten deseń.

czesc. Czy mogę sobie takie suple zarzucić? Thermo Speed Olimp + BCAA Olimp Mega Caps 1100 + białko WPC-80 Jak najefektywniej przyjmować te suple?siłka 3-4 razy w tygodniu. Proszę o porade:) = witam! Przedstawiajcie w tym temacie jaką wodę pijecie po treningach i w czasie dnia. Ja popijam Żywiec Zdrój :) a ty ?

Witam. Rozpocząłem redukcję i nie wiem jakie dokładnie odżywki stosować. Białko, bcaa i dać do tego kreatynę czy zbędna? Spalacz dorzucę na sam konie. Chciał bym poziom tkanki mięśniowej aby został jak najwyższy.

Witam! moje pytanie jest takie: czy na cykl kreatynowy moze byc takie zestawienie odzywek: kreatyna mono, bcaa, odzywka potreningowa (typu activlab recovery) + ewentualnie jakies bialko. czy branie tej potreningowej jest bez sensu? Pozdrawiam

SIEMANKO, pod spodem moje odzywki: no xplode + cell mass+ nitrix + hmb + bcaa + multiwitaminy tested + białko wpc, pytanie czy moge na tym robic if? W sensie gubic tlusz i budowac miesnie? Doradzcie mi co robic, czy normalnie jesc i pompowac sie czy zrzucic troszeczke tluszczu zeby 6scio pak byl

Witam, szykuje sie wlasnie zeby zaczać cykl kreatynowy. Czy moglby mi ktoś rozpisać co jak i kiedy brać bo nie wiem jak się do tego zabrać, z góry dziekuje. Shock Therapy 1kg Storm 835g Animal Pak 44 sasz Animal Flex 44 sasz Bialko WPC lowickie Universal Amino 2700 700 tab Olimp BCAA xplode 1kg

siema, czy mozna polaczyc kreatyne,bialko,bcaa,glutamine i tribulusa, czy carbo mozna zastapic glukoza? pytam o polaczenie tego wszystkiego gdyz chce aby moj pierwszy cykl z kretki dal jak najwieksze efekty. oczywiscie w polaczeniu z dieta i treningiem. na wszystko jeszcze za wczesnie...

Startuje z cyklem na siłę Białko: Gold standard 100% whey Bcaa : 500 g trec I mam problem NB II czy Xpand a może jakaś inna odżywka?

co do BSN NO-XPLODE porzednio bralem cell pumpa bialko carbo zaczelem brac kre allkalyn bcaa chcialem zapodac xploda czy wypadaloby zrobic przerwe od kreatyny??